Page 48 - 《新湘评论》2018年第8期

XinXiangPingLun
修身
是这个水的温度，35摄氏度到40摄氏
任民龚号 度之间，也就是接近于我们人体体温
的温开水。第二点就是，我们要喝到

如何喝对清晨的第一杯 300 毫升以上。第三点就是，最好是
大口快速吞咽才能达到促进排便的
作用。
看来想要更有效的达到润肠通便
的效果，早晨的第一杯水不仅要喝，还
很多人在清晨起床后，都有空腹 为盐的浓度要是掌握不好的话，你会
喝杯水的习惯，大家都喝的是什么水 越喝越渴，它会带走你身体的水分，这
呢？为什么要喝水呢？怎样喝对清晨 样，反而会导致口干脱水。看来这清
的第一杯水呢？ 晨第一杯水还真是不能乱喝，饮用不
北京友谊医院消化内科副主任宗 当的话非但无益还有可能危害健康。
晔和北京中医药大学第三附属医院康 除了医生给予过特殊需求建议的人群
复科主任秦丽娜告诉大家，早晨的第 之外，正常情况下清晨空腹饮水还是
一杯水很重要，我们空腹喝淡盐水和 以温开水为宜。
46
温开水比较，淡盐水并不是更有利于 早晨空腹喝温开水对我们身体肯
排便，温开水更好一些。医学上包括 定是有好处的，但是怎么喝水才能够
中医西医都不提倡早晨喝淡盐水，因 真正达到这个促进排便的目的？首先

而后又借阅了《茶花女》《安娜·卡列尼 但外国作家作文常比我们中国 我还将命令莫斯科的所有教堂都
娜》《悲惨世界》《王子和贫儿》《汤姆· 人狡猾。我们的书表述语言场景和 把丧钟敲起
索亚历险记》《战争与和平》《复活》等 人物个性大致都是直来直去，但外国 让人们都知道
等，司汤达的书，还有欧洲的一些时尚 作家不用春秋笔法，不使用曲笔，说 我浩荡的皇恩也没有把你忘记！
小说。像猪八戒吃人参果，统都一捞 什么就是什么。莱蒙托夫比普希金 虚伪而残忍，沙皇的个性跃然于
而食之。就如《多雪的冬天》《静静的 要更深邃。从他们作品的比较中就 纸上，没有任何矫饰。这类的表述在
顿河》《船长与大尉》，我觉得它们也都 能感受，如《商人卡拉希尼柯夫》中， 中国小说或诗歌里是很少见到的。还
好，很开眼。但没有一本欧洲的文学 沙皇最后在要动手杀卡拉希尼柯夫 有诸如幽默和戏剧性的效果几乎是这
作品像我们中国的书这样迷离混沌 时说的： 些外国作家的追求，我们在这一点上
的。“简单明了，直接。”是我对外国书 孩子，你已经凭着你的本心回答 也不及他们。
的一般评价。不像我们中国，把很多 了我的问题 语言的特色和中国的质直与单纯
天象易经知识都混进小说、人物中，他 现在你去吧，去吧 也有所不同。对爱情和死亡的直观表
们的书读起来比中国的书读起来更过 你自己走上那高高的断头台 述也是他们的一大特色。
瘾更省力！如同《基度山恩仇记》，恩 低下你强悍的头颅 在写小说和诗歌领域里，我们和
就是恩，仇就是仇，说得明明白白。有 我将从国库里拨出银两赡养你的 他们的差距还是不小的，读一读就知
的创作思维，我们搞不清楚，是我们中 妻子和儿女 道了。
国的文化与他们之间的距离造成的。 你的兄弟可以在广大的俄国到处 不管中国书外国书，我们中国的
读得多了，一些文化的差异也会一望 去做生意，不必上捐也不必纳税 孩子们都要多读书。读书更多的人，
而知，一望而解。 我还将吩咐他们将斧子磨得锋利 必定更幸福更健康，走路更宽更稳。